We zijn weer een maandje verder, het jaar is bijna uit en 2025 staat alweer voor de deur.
In het vorige bericht vertelde ik dat mijn gezondheid een beetje liet afweten, stront verkouden geweest en weinig rust zorgde ervoor dat ik niet fit was.
Begin december leek ik de stijgende lijn weer te pakken te hebben, maar de verkoudheid is nog steeds niet helemaal weg, mijn vrouw en kinderen blijven ook snotteren en we krijgen het virus niet echt de deur uit.
Ik voelde me wel fit, en afgezien van af en toe een verstopte neus ging het trainen redelijk goed. Ik heb het schema goed kunnen volgen, al merkte ik wel dat ik veel moeite had met lange Vo2Max blokken of threshold blokken.. Dit koste beduidend meer energie of heb ik zelfs op een iets lagere intensiteit moeten doen omdat ik anders aan het zuurstof moest..
Vo2Max is volgens Garmin ook iets gedaald, ik schrijf dit toe aan de verkoudheid die maar parten blijft spelen.
Halverwege december voel ik me echt weer beter worden en ook weinig tot geen last meer van de verkoudheid, de trainingen gaan ook weer iets makkelijker, maar ik moet het niet gaan forceren.
Inmiddels staan de kerstdagen voor de deur, en ik besluit om het jaar af te sluiten met een “leuke” fiets tocht, ik heb mij ingeschreven voor een BRM tocht van 200km die hier in de buurt start. De weersvoorspellingen lijken gunstig, 7-8 graden, droog en misschien af en toe een zonnetje.
Ook de Rapha 500 Festive Challenge begint altijd met de feestdagen, 500km fietsen tussen 24-31 december, met een BRM in de planning zou dit zeker haalbaar moeten zijn. 😉
De fietsdagen een beetje anders ingepland om zoveel mogelijk te kunnen fietsen voor de Rapha Challenge, en de dag na kerst de BRM te fietsen.
Op 2e kerst dag keek ik nog even goed naar het weerbericht (die niet al te gunstig was de dagen ervoor), veel mist/nevel en temperaturen net boven het vriespunt.. Mogelijk een kleine opklaring in de loop van de dag..
De dag na kerst vroeg opgestaan, goed ontbeten, het weerbericht bekeken en keer naar buiten, het was koud, mistig en hele fijne miezer… Maarja ik zou mij niet laten kennen en gewoon lekker fietsen.
om 8:15 in het donker richting Boekelo gefietst waar de start was, aangemeld en vrij snel op de fiets gestapt om aan de 210km te beginnen die ons door Duitsland voerde.
Eerste 15-20 kilometer rustig aan gedaan, vlak voor de grens werd ik ingehaald door een grote groep mede deelnemers, gevraagd om te mogen aanhaken en lekkker tempo richting Tecklenburg gefietst. Paar pittige klimmetjes onderweg meegepikt, en we waren al snel bij Tecklenburg.
Echter door de enkele pittige klimmetjes en een kleine valpartij bij een andere deelnemer was de groep aardig uit elkaar gevallen, blijkbaar wordt er niet echt gewacht op elkaar..
Na Tecklenburg fietste ik nog met 1 ander persoon, maar die kon moeilijk het tempo volgen, inmiddels was het 1 uur en kwamen we een bakker tegen, snel wat berliner bollen en een fles cola naar binnen geslagen, water bijgevuld en besloten dat we gewoon ons eigen tempo zouden fietsen..
Conditioneel zat het wel goed bij mij, maar ik had het behoorlijk koud, ik had net 1 laagje extra aan moeten trekken.. En de ander was al redelijk leeg, en had al veel moeite met het tempo wat ik wilde fietsen (29-30km/u).
De laatste 90km dus alleen gefietst, het slechte weer zorgde voor weinig motivatie en moest mezelf echt een paar keer flink motiveren om door te gaan. Zeker in de laatste 20-30km toen het al donker werd had ik er echt geen zin meer in.. Ik wilde gewoon snel naar huis, opwarmen en een hapje eten..
Uiteindelijk rond 5 uur terug in Boekelo, snel afgemeld en nog eens 13km verder naar huis gefietst.
Lekker lang onder een warme douche gestaan, mijn vrouw had lekker gekookt, en toen de beentjes lekker omhoog in de bank..
Ondertussen alweer de nodige duur ritjes gemaakt op de tacx om de Rapha 500 af te maken. Op het moment van schrijven moet ik nog 80km volmaken, vanavond en morgen (oudjaarsdag) nog een korte duurtraining op de planning om toch die kilometers te maken, en dan sluiten we het fietsjaar mooi af met oliebollen, vuurwerk en proosten we op 2025.
Jaar totaal ruim 12.000 kilometer, dat is meer dan alle kilometers die ik de 5 jaar ervoor gezamenlijk heb gefietst. Eens kijken of we dit in 2025 kunnen evenaren. 🙂