Training

De tijd begint nu echt wel snel te gaan, nog iets meer dan een weekje en dan zitten we alweer in de bus naar het zuiden.. De gezonde spanning begint nu wel een beetje toe te nemen.. Inmiddels ben ik weer goed hersteld van de verkoudheid die ik tijdens mijn vakantie opliep (of vlak ervoor,…

Nog 23 dagen en dan begint de epische trip richting de grens van Italie, donderdag 29 mei staat al een tijdje met een rode cirkel op de kalender. Afgelopen week lekker een week op vakantie geweest met het gezin naar Griekenland, ik had een fiets gehuurd en de bedoeling was enkele keren een leuk rondje…

De laatste update was eind Maart, en ondertussen zitten we alweer eind April, nog 5 weken en dan begint het avontuur al.. Afgelopen 4 weken stonden in het teken van uren maken en lange tochten fietsen. Ik begon met de Holterberg Tour, een mooie route van 150km over bekend terrein en ik had afgesproken met…

Hoi, De laatste update was nog in 2024, dus het werd wel weer tijd voor een update.. Waarom bijna 3 maanden geen updates? Heel simpel, ik had eigenlijk niets te vertellen behalve dat ik flink heb lopen kwakkelen met mijn gezondheid, vanaf half januari ging ik gebukt onder een griep, vervolgens ging dat over in…

We zijn weer een maandje verder, het jaar is bijna uit en 2025 staat alweer voor de deur. In het vorige bericht vertelde ik dat mijn gezondheid een beetje liet afweten, stront verkouden geweest en weinig rust zorgde ervoor dat ik niet fit was. Begin december leek ik de stijgende lijn weer te pakken te…

Het is weer een tijdje geleden dat ik een update had getypt. Deze maand ook niet veel meegemaakt, behalve zoveel mogelijk de trainingen af proberen te werken. Echter heb ik wel een beetje lopen worstelen met mijn gezondheid, in de 2e week van November begon ik lichtjes te snotteren, geen impact op de training maar…

We zijn inmiddels 11 weken bezig met TrainerRoad als trainingsplan, ik heb nog 2 workouts te gaan en dan heb ik weer een recovery week staan om het eerste blok van 12 weken af te ronden. Deze 12 weken stonden volgens TrainerRoad in het teken om je basis conditie op te bouwen, toen ik begon…

Zoals je kon lezen in vorige posts, ik gebruik op dit moment TrainerRoad als tool om een trainingschema te maken/volgen. Het trainingschema is opgedeeld in blokken van 4 weken, waarvan 3 weken intensief, en de laatste week van het blok is een soort herstel week. In deze week wordt de trainingsintensiteit gehalveerd en ben je…

Even een korte recap naar 2023-2024 toen ik mij voorbereidde op The Ride 2024 editie. Ik was totaal onbekend met fietsen van meerdaagse tochten, had nog geen enkele echte col beklimmen, en was na een eendaagse tocht van 150+ kilometer aardig gaar en moest daarna echt wel 2-3 dagen herstellen. Tijdens de webinars krijg je…